حوض أقوى.
جسم أقوى.
إنتِ أقوى.

شهر التأهيل · ١٢ جلسة لايف بالكاميرا

الخطوة يلّي بينصح فيها الحكيم

تمرين عضلات الحوض هو أوّل خطوة بينصح فيها الأطباء للهبوط وتسريب البول. بشهر التأهيل، الكوتش روني بيشتغل معك بنفسو، ٣ جلسات لايف بالأسبوع:

• قوّة وتكييف لعضلات الحوض
• تحكّم بالعضلات العميقة، بالنفَس وبالحركة
• وقاية قبل ما تبلّش المشكلة، وتأهيل إذا بلّشت

مهما كان السبب: ولادات، حمل تقيل، سن اليأس أو رياضة قوية. إذا حكيمك حكالك عن عملية، اسأليه عن التمرين قبل ما تقرّري. ومع موافقته، منشتغل سوا لترجعي تتمرّني قوّة عادية وتكمّلي الرياضة يلّي بتحبّيها. ما لازم توقفي الشي يلّي بيخلّيكي تكمّلي.

إذا عندك شك إنك بعد فيكي ترجّعي التحكّم والراحة بجسمك، وتخفّفي أعراض تسريب البول، هالبرنامج إلك، ونحنا هون لنسمعك.